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       13. Dezember 2014

Das Fastenbuch

18 Kuren für alle Gelegenheiten

Fasten ist der ‚Reset-Knopf‘ für den Stoffwechsel und eine Kur für den ganzen Körper, in der jede Zelle erreicht wird. Das Fastenbuch ist ein inspirierendes Grundlagenwerk mit dem man den Neustart für Körper, Geist und Seele am liebsten sofort beginnen möchte.

Fasten - die uralte Methode zur Gesundheitspflege mit erwiesenem Anti-Aging-Effekt erlebt seit Jahren eine Renaissance. Nicht nur, weil eine Gewichtsreduzierung, die Stärkung des Immunsystems und die Anhebung der Stimmung erwirkt werden. Auch zahlreiche Krankheiten wie Krebs-, Herz- und Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes lassen sich durch den zeitweisen Verzicht auf Nahrung positiv beeinflussen oder sogar heilen.

Doch nicht jede Kur passt zu jedem Fastenwilligen. Damit sie erfolgreich ihren vielfältigen Nutzen entfalten kann, sollte sie abhängig vom Ziel, dem persönlichen Typ und der Fasten-dauer ausgewählt werden.

Erstmals gibt der Ratgeber Das Fastenbuch - 18 Kuren für alle Gelegenheiten einen Über-blick über die wichtigsten traditionellen Fastenkuren und neuen Fastenklassiker wie Fasten nach F. X. Mayr oder Buchinger, Wasser-, Obst-, Suppen- und Detox-Fasten, Ayurvedisches Fasten, Vegan Basen- sowie Eiweiß-ergänztes Fasten, Molke- und Tee-Fasten, die Schroth-Kur und das Kurzzeitfasten. Die bekannte Wissenschafts- und Bestsellerautorin Anna Cavelius gibt detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Kuren mit jeweils passenden köstlichen Rezepten. Und außerdem machen vielen Anregungen zu Einkaufen, Kräuterkunde, Fasten-begleitenden Bewegungsprogrammen und Entspannung Lust auf gesundes Fasten.

Mit der heilenden Kraft des Fastens abnehmen, den Körper entgiftet, den Stoffwechsel entlasten, die Gesundheit stärken und jung bleiben.

Das Fastenbuch
Autorin: Anna Cavelius
systemed Verlag
Preis: 19,99 Euro
ISBN 978-3-927372-85-6



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