Überall wimmelt es von Yogis. Yoga scheint die Lösung für nahezu sämtliche Probleme zu sein. In größeren Städten gibt es regelmäßig Kurse für Yoga für Anfänger. Stattliche Kursgebühren, weite Entfernungen, schwer verständliche Erklärungen und zu hohe körperliche Anforderungen schrecken jedoch viele ab. Wie Sie bequem von zu Hause aus Yoga lernen können, zeigt Ihnen die YOGABASICS DVD 10 Stunden Yoga für Anfänger.
Präzise Anleitungen zu Yoga für Anfänger
Gänzlich ohne Studio kommt der YOGABASICS Kurs 10 Stunden Yoga für Anfänger aus. Auf fünf DVDs erklärt Yogalehrer Silvio Fritzsche Yoga-Übungen für Einsteiger anhand seiner Partnerin. Der DVD-Kurs ist speziell auf Yoga für Anfänger zugeschnitten. Vor den 60 minütigen Übungssequenzen gibt es eine Einführung zu den Hintergründen der einzelnen Übungen. Die Bewegungsabfolgen sind anspruchsvoll. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Decken, Bücher oder Klötze werden diese jedoch machbar. Insgesamt steigt die Schwierigkeit im Laufe der zehn Module auf der Yoga für Anfänger DVD kontinuierlich. Sie bietet die Gelegenheit, Yoga für Anfänger nicht in einem fest vorgegebenen Rahmen, sondern im eigenen Tempo zu erlernen.
Was bringt Yoga?
Die indische Yogalehre will mit ihren Übungen erreichen, dass Körper und Geist zusammenkommen. Mit Yoga für Anfänger erfährt jeder selbst, ob er sich nach einigen Übungseinheiten besser fühlt. Körperlich werden die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Die speziellen Yoga Übungen trainieren gezielt Muskelgruppen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Nach Yoga für Anfänger bleibt der Muskelkater daher selten aus. Seelisch verändert die gleichmäßige Atmung unter Stress die Wahrnehmung. Besonders betont wird im Yoga auch die Achtsamkeit. Die Aufmerksamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber. Yoga für Anfänger kann so Verspannungen verringern, Muskelschmerzen reduzieren und den Alltagsstress mindern.
Warum ausgerechnet diese DVD?
Auf dem Gebiet Yoga für Anfänger ist das Angebot an Büchern und DVDs unüberschaubar. Dieser DVD-Kurs Yoga für Anfänger wurde von einem Yogalehrer mit 13 Jahren Erfahrung erstellt. Die präzisen Instruktionen machen Blick zum Bildschirm fast überflüssig. Für Rückfragen gibt es eine Supportmailadresse. Es kann losgehen!
