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Während bereits in Kindergärten Aufklärung betrieben wird, Onlinekurse den Weg zum perfekten Orgasmus zeigen und Vibratoren in Drogeriemärkten wie Haarspray über den Ladentisch gehen, haben die Deutschen defacto immer weniger Sex, vor allem junge Menschen. Deutschland - ein Land voller übersexualisierter Sex-Muffel? In Ihrem Buch "Gesundgevögelt 3.0" blickt Sexualwissenschaftlerin Susanne Wendel in die Schlafzimmer von Paaren und erforscht deren Erfolgsrezepte.

Jeder redet über Sex. Nur nicht über den eigenen. Aktuelle Studien titeln: "Das Sexleben hat sich bei Paaren weltweit während der Pandemie verschlechtert" oder "Junge Menschen haben weniger Sex als ihre Eltern." Viele Leute kennen sich zwar bestens mit Sexualität aus, haben aber immer weniger Lust, tatsächlich Sex zu haben. Für die renommierte Sexualwissenschaftlerin und Buchautorin Susanne Wendel ist klar: Zu viel Kopf, zu wenig echte Nähe, zu wenig Spaß! Und: Wir haben ein falsches Bild von erfüllendem Sex.

Wendel weiß: "Entgegen den üblichen Vorstellungen berichten Menschen, die außergewöhnlich gute sexuelle Erlebnisse hatten, weder von exorbitanten Orgasmen noch von wilder Leidenschaft, sondern von einer tiefen Verbindung zum Partner, intensivem Erleben des Moments und dem Vertrauen, sich verletzlich zeigen zu dürfen. Essenzielle Faktoren für ein erfülltes Liebesleben sind weiterhin Neugier, Humor und Risikobereitschaft."

Wendels Ansatz ist neu: die Autorin blickt in die Schlafzimmer von Paaren und erforscht deren Erfolgsrezepte. In ihrer Buch-Trilogie "Gesundgevögelt" schreibt Wendel mit wissenschaftlicher Expertise, witzig und provokant über Studien, Forschung, Erlebnisse aus ihrer Coachingspraxis, ihre Masterarbeit über Life Changing Sex sowie persönliche Erfahrungsberichte. "Gesundgevögelt 3.0 - Die Sex-Geheimnisse glücklicher Paare" erscheint am 28. März.

Die Sexualwissenschaftlerin sieht Trends zu einerseits immer unverbindlicheren Beziehungen und eher oberflächlichen sexuellen Begegnungen. Andererseits nutzen vor allem Paare zunehmend die vielfältigen Angebote sexueller Bildung sowie Clubs, Events und Online-Angebote, um sich mit ihrer Sexualität zu beschäftigen und ihr Liebesleben zu stärken. Das beeinflusst die Partnerschaft positiv. "Es wird mehr Singles, aber auch wieder mehr langfristige, starke Beziehungen gehen" prognostiziert Wendel.

Fünf Fragen an Susanne Wendel

Sex wird uns heutzutage überall präsentiert. Gibt es tatsächlich noch Geheimnisse?
Unbedingt. Wussten Sie zum Beispiel, dass Menschen, die außergewöhnlich positive sexuelle Erlebnisse haben, nicht über brodelnde Leidenschaft oder intensive Orgasmen berichten, sondern darüber, dass sie Spaß im Bett haben, währenddessen miteinander kommunizieren und in der Lage sind, sich authentisch und auch verletzlich zu zeigen? Die Bilder, die wir über guten Sex haben, sind falsch. So wie wir Sex in Hollywood-Filmen oder Pornos sehen, findet er in 99 Prozent der Fälle nicht statt. Ich gehe ja gerne mal in Clubs oder auf spezielle Parties und beobachte Menschen beim Sex. Glauben Sie mir, das sieht anders aus, als man es sich vorstellt.

Wie denn?
Nun, wie haben Sie denn Sex? Wie sieht er bei Ihnen aus? Wahrscheinlich auch nicht so wie im Porno. Es gibt kein "richtig". Sexualität ist etwas zutiefst Individuelles zwischen zwei Menschen. Das stellt man fest, wenn man Sex mit einem neuen Partner hat. Andere Bewegungen, schneller, langsamer, eine andere Stellung oder andere Variante. Ich behaupte, die meisten Menschen kennen weniger als 10% ihres möglichen Repertoires.

Was machen die Paare, über die Sie in Ihrem Buch schreiben, anders?
Sie entwickeln sich sexuell weiter, haben oft bereits Krisen durchgestanden und folgen konsequent ihrer Neugier, ohne ewige Diskussionen. Meistens ist in Beziehungen ein Partner die treibende Kraft. Das Geheimnis ist, dass der andere mitzieht und ebenfalls neugierig wird, anstatt die Entwicklung zu blockieren. Wenn es Schwierigkeiten im Bett gibt, suchen diese Paare gemeinsam nach Lösungen, anstatt sich gegenseitig Schuld zu geben.

Sie behaupten, Sex wird mit der Dauer der Beziehung eher besser als schlechter. Das scheint vielem zu widersprechen, was man allgemein über Sex in Langfristbeziehungen sagt.
Ich habe einen anderen Blick auf das Thema. Ich beschäftige mich nicht mit sexuellen Problemen, sondern mit Menschen, die Lösungen gefunden haben. Paare mit erfülltem Sexleben haben beispielsweise ein ähnlich starkes Lustempfinden, das heißt, sie haben in etwa gleich oft Lust auf Sex. Diejenigen, die auch bei ungleichem Lustempfinden sexuell happy sind, haben gelernt, mit der Differenz konstruktiv umzugehen. Wenn beide Partner auf die Wünsche des jeweils anderen eingehen können, sind Unterschiede im Verlangen kein Problem. Der Sex wird mit der Dauer der Beziehung dann tatsächlich besser, weil man sich besser kennt und beide Partner wissen, wie sie sich gegenseitig glücklich machen können. Aber eben nur, wenn sie sich nicht mit Machtspielen und Kontrollverhalten dominieren. Singles sollten eine neue Beziehung gleich auf dieser Basis beginnen.

Ihr Tipp für Paare, die das Gefühl haben, in ihrem Sexleben könnte einiges besser laufen?
Ehrlich über Wünsche und Fantasien sprechen und mutig genug sein, diese tatsächlich auszuprobieren. Jeder muss neugierig auf den anderen werden und nachgeben können, guter Sex ist kein Egotrip. Ganz wichtig: Humor. Lacht miteinander, auch im Bett. Und: lest meine Bücher!  

Über Susanne Wendel

Susanne Wendel ist Sexualwissenschaftlerin und erforscht seit vielen Jahren das Thema „Life Changing Sex“. Sie coacht Menschen dabei, ihre sexuelle Power und kraftvolle Beziehungen zu leben. Als Public Speakerin und mit ihren Büchern und Vorträgen inspiriert und begeistert sie unzählige Menschen und hilft ihnen dabei, ihre Beziehungen auf das nächste Level zu bringen. Bisher erschienen: „Gesundgevögelt in 12 Wochen“, „Männer sind Schweine – Frauen erst recht!“, „Heute komme ich zuerst“.

Susanne Wendel
Gesundgevögelt 3.0
Die Sex-Geheimnisse glücklicher Paare
220 Seiten
Goldegg Verlag
22 EUR

Das Buch bekommt Ihr bei Eurer Lieblingsbuchhandlung um die Ecke und natürlich online.

_{Fotos: Cover - Goldegg; Portait - H. Gattwinkel}

Verlosung

Gemeinsam mit Susanne Wendel und dem Goldegg Verlag verlosen wir unter allen Leserinnen drei mal "Gesundgevögelt 3.0". Schreibt uns eine E-Mail an geniesserinnen@genussmaenner.de mit den Betreff "Gesundgevögelt 3.0". Die Verlosung endet am 06.05.2023. Die Auslosung der Gewinnerin erfolgt am Folgetag. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Aktuell verlosen wir

• bis 20.05. Der Pakt der Frauen (Roman)
• bis 14.05. Der längste Sommer ihres Lebens (Roman)
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