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25.05.2016

Neu bei TRIAS erschienen: „Medical Yoga 2“

Ist Yoga immer gesund? Gibt es Nebenwirkungen? Ist nicht jeder Mensch ein Individuum mit körperlichen Eigenheiten, Beschwerden, gesundheitlichen Symptomen, auf die man besser achten sollte, bevor mit dem Üben begonnen wird?

Dr. med. Christian Larsen und die  beiden Yoga-Lehrerinnen Christiane Wolff und Eva Hager-Forstenlechner geben in ihrem kürzlich im TRIAS Verlag erschienenen Buch Medical Yoga 2 ausführliche Informationen, um Yoga achtsam und sachkundig auszuführen – eben durch eine Vernetzung des sehr alten Yoga-Wissens z.B. mit den anatomischen Prinzipien der Spiraldynamik und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Eine korrekte Ausführung der Asanas kann so gezielt bei unterschiedlichsten Bewegungsproblemen oder schmerzhaften Verspannungen therapeutisch kraftvoll wirken.

„Uns liegt am Herzen einen Übungsweg zu zeigen, mit dem Sie das gesamte Potenzial Ihres Körpers einschätzen und schätzen lernen“, so die Autoren. Durch die Schau nach innen, die Akzeptanz  persönlicher Gegebenheiten und Grenzen, könne „das Wunder des Körpers erkannt und alle Ressourcen genutzt werden“.

Einblicke in das Körperinnere geben anatomische Grafiken. Sie zeigen sehr anschaulich, wie sich die jeweiligen Übungen auswirken und helfen dabei Yoga besser zu verstehen.

Bereits der erste Teil von Medical Yoga (erschienen 2012 bei Trias), war eine Art Wegweiser, wie Übende zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen schützen und die Asanas in den Alltag integrieren können.

Teil 2 führt tabellarisch verschiedene körperliche Beschwerden auf wie Kniegelenkarthrose, Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen und informiert, welche Yoga-Übungen im konkreten Fall geeignet sind oder besser unterlassen werden sollten. Anknüpfend an den ersten Band werden neue Asanas vorgestellt.

Das Buch ist sehr anschaulich geschrieben, spricht Yoga-Praktizierende, -Lehrer, Ärzte und Therapeuten gleichermaßen an.

Medical Yoga2
Trias Verlag
2016
180 S. , 220 Abb. , Kunststoff (FH)
Preis: 24,90 Euro (D), 25,70 Euro (A)
ISBN: 9783432100906
Auch als Ebook lieferbar



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