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       10. Februar 2015

Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte

Leitfaden zur Selbsthilfe – der neue Gesundheitsratgeber von Reader’s Digest

Unser Körper verfügt über die bemerkenswerte Fähigkeit, sich selbst zu helfen – und das nicht nur bei einer Erkältung oder Kopfschmerzen. Der neue Ratgeber Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte von Reader’s Digest zeigt, was jeder – auch bei einer ernsthaften Erkrankung oder nach einer Operation – über die vom Arzt verordnete Behandlung hinaus für eine rasche Genesung und das eigene Wohlbefinden tun kann. Die nützlichen Tipps des Buches ergänzen die medizinischen Maßnahmen.

Wertvolle Ratschläge zu mentalen Strategien helfen, Schmerzen und Stress zu bekämpfen und eine Krankheit auch psychisch zu bewältigen. Besonders wertvoll ist das Buch für diejenigen, die dauerhaft mit einer Erkrankung leben müssen, sei es ein Herzleiden, Rückenschmerzen oder Depressionen. Ein Leitfaden zum Umgang mit Arzneimitteln rundet den Ratgeber ab. Dieser ist im Online-Shop von Reader’s Digest unter www.dasbeste-shop.de erhältlich.

Nachdem Ärzte eine Diagnose gestellt und die Behandlung eingeleitet haben, ist es an jedem Einzelnen, sich richtig zu verhalten und den Genesungsprozess im Alltag aktiv zu unterstützen. Das Buch hilft dabei, indem es Tipps und Strategien nach Erkrankungen und Unfällen vermittelt und Übungstechniken erklärt, die zur Genesung bei vielen Krankheiten und nach häufigen Operationen empfohlen werden. Es vermittelt das nötige Wissen, um daheim für sich selbst bzw. kranke Angehörige wirksam sorgen zu können und beschreibt Mut machende Beispiele von Menschen, die selbst Schlimmes durchgemacht haben.

Teil eins: Werden Sie selbst aktiv
Der erste Teil des Buches erklärt, warum es so wichtig ist, bei gesundheitlichen Problemen die eigene Rolle ernst zu nehmen und selbst aktiv zu werden. Das reicht vom gut vorbereiteten Arztbesuch bis zur gesunden Lebensführung. Forschungsergebnisse belegen, dass die Lebensführung einen großen Einfluss darauf hat, ob ein Mensch krank wird, wie er mit seiner Krankheit umgeht und sich davon erholt. So ließe sich beispielsweise die Gefahr eines Herzinfarktes drastisch reduzieren, indem Menschen mit einem erhöhten Cholesterin-spiegel Medikamente nehmen, ihre Ernährung umstellen und körperlich aktiv sind. Teil eins beschreibt die vier Säulen der Gesundheit – eine positive Einstellung, eine gesunde Ernährung, körperliche Betätigung und ausreichend Schlaf.

Teil zwei: Auf dem Weg zur Genesung

Im Hauptteil des Buches erfährt der Leser, was in konkreten Fällen zu tun ist. Zunächst geht es um Beschwerden wie Sodbrennen, Durchfall oder Hautausschläge und wie diese mit Hausmitteln behandelt werden können. Das Buch gibt aber auch klare Anweisungen, wann es an der Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen. Bei Unfällen wie Knochenbrüchen oder Verbrenn-ungen sind eine sofortige Erstbehandlung und eine fachkundige Nachsorge wichtig. Für Erkrankungen des Bewegungsapparates, etwa bei Rückenschmerzen oder Arthrose, gibt es Tipps und Übungen, um wieder auf die Beine zu kommen. Die weiteren Unterkapitel beschäftigen sich mit Diabetes, Herzerkrankungen, der Rehabilitation nach einem Schlag-anfall, Operationen, Depressionen und Krebserkrankungen, einschließlich Ratschlägen zum Umgang mit den Nebenwirkungen von Krebstherapien. Ein weiteres Unterkapitel ist der Pflege Angehöriger gewidmet. Im letzten Unterkapitel stehen Kinderkrankheiten im Fokus.

Teil drei: Was man über seine Arznei wissen sollte
Der dritte Teil des Buches informiert über allgemein verschreibungspflichtige und rezeptfreie Arzneimittel – ihre Wirkung, Dosierung und worauf besonders zu achten ist. Übersichtlich und aufschlussreich sind die Listen mit Wirkstoffgruppen und Medikamenten, geordnet nach Art der Beschwerden bzw. Körperpartien, auf welche die Behandlung abzielt – von Infektionen über Herz und Kreislauf bis hin zu Stoffwechsel.

Eine Übersicht hilfreicher Adressen und ein A-Z-Register vervollständigen den Ratgeber.
Fazit

Auf der Basis wissenschaftlich belegter Erkenntnisse informiert der neue Gesundheits-ratgeber Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte umfassend über Beschwerden und Krank-heiten und bietet viele nützliche Tipps, Ratschläge, Übungen und Erfahrungsberichte zur Unterstützung und Ergänzung einer ärztlichen Behandlung. Das Buch plädiert dafür, die Selbstheilungskräfte zu fördern, über die jeder Mensch verfügt und richtet sich an alle, die aktiv mit Gesundheitsproblemen oder einer Krankheit umgehen möchten.

Bildunterschrift: Der neue Ratgeber Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte von Reader’s Digest zeigt, was jeder über die vom Arzt verordnete Behandlung hinaus für die Genesung und das eigene Wohlbefinden tun kann.

Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte

352 Seiten,
Format 25,4 x 19,7 cm,
300 farbige Abbildungen,
Preis 39,95 Euro,
Artikelnummer: 061477.
www.dasbeste-shop.de

Bildquelle:
Reader’s Digest Deutschland (In Österreich: Reader’s Digest Österreich)



 



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