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09.06.2017

Wellness für zuhause:

So funktioniert eine Heilwasser-Trinkkur

Mal wieder Körper und Seele etwas Gutes tun: reichlich Flüssigkeit und Mineralstoffe tanken, lästige Alltagsbeschwerden loswerden und ganz nebenbei vielleicht gar ein paar Pfunde verlieren. Das geht ganz einfach zuhause mit einer Heilwasser-Trinkkur. Denn Heilwässer sind sanft wirksame Naturheilmittel mit einem hohen Gehalt an Mineralstoffen. Ihre vorbeugenden, lindernden und heilenden Wirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen und amtlich bestätigt. Die in Flaschen abgefüllten Heilwässer schmecken übrigens mild und man kann sie in der Regel auch in größeren Mengen täglich trinken.

Anleitung zur Heilwasser-Trinkkur:

1. Wählen Sie ein Heilwasser nach Ihrem Bedarf.
Wässer mit viel Sulfat regen z.B. die Verdauung an. Heilwässer mit viel Hydrogencarbonat können einer Übersäuerung entgegenwirken. Calcium- oder magnesiumreiche Heilwässer helfen, die Speicher dieser wichtigen Mineralstoffe aufzufüllen. Über die verschiedenen Heilwassertypen und die Anwendungen informiert die nachfolgende Liste.

2. Trinken Sie über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen täglich eine bis zwei Flaschen Heilwasser. Diese müssen nicht zusätzlich getrunken werden, sondern können einen Teil der üblichen Getränke ersetzen.

3. Am besten stellen Sie sich immer ein Glas Heilwasser griffbereit hin. Manche Heilwässer werden idealerweise über den Tag verteilt getrunken, andere besser vor den Mahlzeiten. Empfehlungen zur Anwendung finden Sie auf dem Etikett jeder Heilwasserflasche.

4. Heilwässer erhalten Sie in gut sortierten Lebensmittel- und Getränke-märkten. Auf dem Etikett sollte „Heilwasser“ stehen. Häufig wird Heilwasser in der grünen Glas-Mehrwegflasche angeboten. Welche in Flaschen abgefüllten Heilwässer es in Deutschland gibt, zeigt das Heilwasserverzeichnis auf www.heilwasser.com.

Heilwassertypen und ihre Wirkungen

Heilwässer mit viel Hydrogencarbonat (ab 1.300 mg/Liter)
Anwendungen: Übersäuerung, Sodbrennen, Reizmagen, bestimmte Harnwegsinfekte, bestimmte Harnsteine,

Heilwässer mit viel Sulfat (ab 1.200 mg/Liter)
Anwendungen: Träge Verdauung, funktionelle Erkrankungen von Galle und Bauchspeicheldrüse, bestimmte Harnwegsinfekte

Heilwässer mit viel Calcium (ab 250 mg/Liter)
Anwendungen: Calciummangel, Osteoporose

Heilwässer mit viel Magnesium (ab 100 mg/Liter)
Anwendungen: Magnesiummangel und dessen Folgen, z. B. Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen

Heilwässer mit viel Fluorid (ab 1 mg/Liter)
Anwendungen: Vorbeugung von Karies, Fluoridmangel

Kohlensäurehaltige Heilwässer (ab 1.000 bzw. 2000 mg/Liter)
Anwendungen: Anregung der Magen-Darm-Funktion, Förderung der Harnausscheidung (Diurese), Harnwegsinfekte

Kann man Heilwasser täglich trinken?

Heilwässer können täglich getrunken werden, in der Regel auch auch in größeren Mengen. Beachten sollten Sie die Gegenanzeigen und die Trinkempfehlungen auf dem Etikett.

Kann jeder Heilwasser trinken?

Grundsätzlich ja. Die auf dem Etikett genannten Gegenanzeigen weisen auf mögliche Einschränkungen hin. So vertragen zum Beispiel Menschen, bei denen Herz oder Nieren nur eingeschränkt arbeiten, nicht viel Flüssigkeit. Sie müssen mit Getränken generell vorsichtig sein.

Tipps für die Trinkkur

• Wasser mit Zimmertemperatur ist besonders gut verträglich.
• Über den Tag verteilt getrunken, wirkt Heilwasser am besten. Denn regelmäßige kleinere Mengen sorgen dafür, dass die Wirkstoffe optimal aufgenommen werden.
• Bei Verdauungsstörungen sollte ein Heilwasser morgens auf nüchternen Magen bzw. vor den Mahlzeiten getrunken werden.
• Aufgrund ihres hohen Mineralstoffgehaltes sind Heilwässer ideal, um mit dem Schweiß ausgeschiedene Mineralstoffe nach dem Sport zu ersetzen.

 Eine Liste der Brunnen und weitere Hintergrundinformationen zum Naturprodukt Heilwasser bietet die Website www.heilwasser.com, praxisnahe Tipps unter www.heilwasser-ratgeber.de.

Foto: Deutsche Heilwasser



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