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       22. Oktober 2014

Yoga -5 Workouts mit Darra Diop

Brigitte Fitness - Power- Care- und Faszien-Yoga

Neben dem beliebten Power-Yoga werden vier weitere abwechslungsreiche Yogaprogramme präsentiert. So ist für jeden Typ das richtige Workout dabei. Das Programm ist für alle geeignet, die erste Erfahrungen mit Yoga machen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten.
 
Wer Yoga macht, kann davon auf vielfältige Weise profitieren. Yoga fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Stress wird abgebaut, Verspannungen lösen sich und die Mitte wird gekräftigt.

Diarra Diop hat für das Yogaprogramm 5 Yoga-Workouts zusammengestellt, die all diese Aspekte berücksichtigen. Den Anfang macht nach einer Einführung der Sonnengruß Slow, der speziell Einsteigern das Erlernen dieser Übungssequenz leicht macht, aber auch zur „Wiederauffrischung“ geeignet ist. Nun folgen die einzelnen Programme.

Das bieten die 5 Yoga-Workouts:
Figur-Yoga-Mix: Ein effektives Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg

Power-Yoga: Fließende Übungen, die den Körper straffen und die Fettverbrennung ankurbeln

Core-Yoga: Training für eine starke Mitte, einen flachen Bauch und eine schlanke Taille

Faszien-Yoga: Löst Verspannungen durch Atemmeditation und sanfte Übungen für das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen

Functional-Yoga: Intensive Arbeit an der Figur – für Fortgeschrittene und Kenner

Über Diarra Diop
Diarra Diop ist zertifizierte Yogalehrerin. Sie lebt und unterrichtet Power Vinyasa Yoga in Frankfurt am Main. In ihren Kursen und Workshops legt sie neben der Körperarbeit besonderen Wert auf die Stärkung der Mitte und die Öffnung des Geistes. www.frankfurtpoweryoga.de

Bezugsquelle und auch Kurse online zum Mitmachen finden Sie unter: www.fitnessRAUM-shop.de oder im Online Fitnessstudio: www.fitnessRAUM.de

Anmerkung der Redaktion:
Für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. 5 gelungene Yoga-Workouts um den Körper wieder fit zu bekommen.



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