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Rückenschmerzen gehören zu den größten Volkskrankheiten. In industrialisierten Ländern leiden 70% der Einwohner mindestens einmal im Leben daran. Bevor Betroffene zu Medikamenten greifen, ist es ratsam, sich vorab von einem Arzt untersuchen zu lassen und mit diesem Möglichkeiten der Selbstbehandlung zu besprechen. Der Ulmer Gesundheitsspezialist Beurer hat es sich zur Aufgabe gemacht, den Betroffenen bei ihrem Leiden zu helfen. Auf der Beurer Gesundheitsratgeberseite finden diese hilfreiche Tipps, wie sich Rückenschmerzen behandeln lassen.

Tipp 1: Wärmetherapie bei Rückenschmerzen

Wärme dringt tief in die Muskulatur vor und kann unterschiedliche Heilungsprozesse fördern. Bei Muskelverspannungen wird die Schmerzwahrnehmung im Gehirn durch Wärmezufuhr reduziert. Diese ist aber nur dann anzuwenden, wenn das Gelenk weder entzündet noch angeschwollen ist. Daher ist zu einer ärztlichen Untersuchung vorab immer zu raten.

Der Infrarot-Wärmestrahler IL 50 von Beurer ist z.B. ideal bei Muskelverspannungen und kann auch bei Erkältungen eingesetzt werden. Die Behandlungszeit ist individuell einstellbar. Der UV-Blocker sorgt für eine Infrarotbestrahlung mit 100% UV-Schutz.

Tipp 2: Rückenschmerzen – Linderung durch Massage

Massagen sind vielseitig einsetzbar und bei Verspannungen, Muskelkater, Durchblutungsstörungen und Ermüdungserscheinungen besonders hilfreich. So wirken diese nach Trainingseinheiten unterstützend und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Mit dem passenden Produkt können Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gelöst werden.

Das 3D Shiatsu-Massagegerät MG 151 von Beurer kann für für eine optimale Entspannung sorgen. Es ist an Schultern, Nacken, Rücken und Beinen vielseitig einsetzbar. Seine 3D Massageköpfe sorgen für ein reales Massageerlebnis.

Tipp 3: Kombination Massage & Wärme bei Rückenschmerzen

Wird bei einer Massage zusätzlich Wärme hinzugeführt, wird die Durchblutung gefördert und auch die tieferen Schichten vom Gewebe und der Muskulatur erreicht.

Das Infrarot-Massagegerät MG 40 von Beurer bietet eine wohltuende Vibrationsmassage mit zuschaltbarer Wärmefunktion. Durch den verstellbaren Griff, kann dieses auch ideal am Rücken angewendet werden.

Tipp 4: Rückenschmerzen vorbeugen

Optimalerweise werden Rückenschmerzen rechtzeitig vorgebeugt, bevor sie überhaupt entstehen. Ausgleichende sportliche Aktivität stärkt die Muskulatur und entlastet das Skelett. Rückenschmerzen können aber auch eine Folge von Übergewicht sein. Eine Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle ist daher auch als vorbeugende Maßnahme anzudenken. Diagnosewaagen unterstützen hierbei optimal.

Wenn Ihrer Euer Gewicht checken wollte, dann vielleicht mit der Diagnosewaage BF 500 Super Black Edition von Beurer. Sie misst auch Euer Körperfett und -wasser sowie Muskelanteil und den BMI. Und natürlich ist sie per App mit Eurem Smartphone verbunden.

_{Fotos: Beurer}

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