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Abnehmen ohne Sport
Die drei ultimativen Tipps von Andreas Staudigl
Die meisten Menschen setzen beim Thema Abnehmen auf zwei klassische Hebel: Weniger essen, mehr bewegen. Doch was, wenn der zweite Hebel - der Sport - gar nicht zur Verfügung steht? Nicht, weil man grundsätzlich faul wäre, sondern weil der Alltag keine Lücke lässt. Weil der Terminkalender vor Meetings überquillt, weil man lieber Zeit mit der Familie verbringt, als im Fitnessstudio zu schwitzen.
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Zu innerer Balance finden
Neue Kräfte tanken und entspannen mit der Herz-Waage-Funktion
Der Alltag ist stressig genug. Umso wichtiger sind private Rückzugsräume, in denen man zur Ruhe kommt, einfach mal die Füße hochlegen und neue Kräfte tanken kann – egal ob nach einem stressigen Arbeitstag oder nach dem Sport. Bereits ein kurzes Nickerchen zwischendurch bekannt als Powernapping, kann für das gewünschte Maß an Erholung sorgen. Förderlich sind darüber hinaus eine behagliche Einrichtung der eigenen vier Wände, eine ruhige Atmosphäre möglichst ohne externe Störfaktoren wie Straßenlärm oder ein klingelndes Telefon sowie ein hoher Sitzkomfort.
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Gesundheitsrevolution mit KI & Longevity
Vita4good am 23.05.2025 im Schlosshotel Berlin
"Where innovation meets vitality" - am 23. Mai 2025 launcht Vita4good im Schlosshotel Berlin ein zukunftsweisendes Gesundheitsmodell: Präventivmedizin mit Künstlicher Intelligenz, Long-COVID-Recovery und ganzheitlicher Langlebigkeit. "Wir bringen Zukunftsmedizin dorthin, wo sie hingehört: in den Alltag der Menschen." verspricht Menachim Czertok, Gründer von Vita4good,
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Anti-Falten-Mittel im Check
Dermatologe verrät, welche Stoffe wirklich helfen – und was reines Marketing ist
Der Markt für Anti-Aging-Produkte boomt – von Hyaluron und Retinol bis hin zu exotischen Wirkstoffen mit vielversprechenden Namen. Doch welche Inhaltsstoffe liefern tatsächlich sichtbare Ergebnisse und welche sind nur Teil eines cleveren Marketings und bringen keinen Erfolg? Denn Fakt ist: Viele Verbraucher investieren viel Geld in teure Cremes, ohne zu wissen, was wirklich wirkt.
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Zeit für dich: Kleine Rituale, die den Alltag entspannter machen
Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. Kleine Rituale im Alltag schaffen genau das: bewusste Momente, in denen du durchatmen, entschleunigen und neue Energie tanken kannst. Ob am Morgen, zwischen Terminen oder am Abend – solche Inseln der Ruhe wirken oft nachhaltiger als ein ganzer freier Tag. Sie holen dich aus dem Funktionsmodus und bringen dich zurück ins Hier und Jetzt. Gerade im hektischen Alltag hilft es, sich gezielt kleine Gewohnheiten zu schaffen, die guttun. Ein Tee am Fenster, Musik in der Küche oder eine pflegende Creme auf der Haut – es sind oft die kleinen Dinge, die große Wirkung zeigen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du solche Rituale ganz einfach in deinen Tagesablauf integrierst.
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Pflege mit Achtsamkeit: Die Badroutine als Moment für sich selbst
Zwischen Arbeitsalltag, sozialen Verpflichtungen und digitaler Dauerverfügbarkeit verliert sich oft das Wichtigste: der bewusste Moment für sich selbst. Die Badroutine kann genau dieser Moment sein. Sie ist kein bloßer Hygieneschritt, sondern ein Raum der Rückverbindung – mit dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und einem inneren Gefühl von Ruhe. Wer Pflege nicht als Pflicht, sondern als kleine Form der Selbstfürsorge begreift, verwandelt alltägliche Handlungen in stille Rituale.
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Ätherische Öle gleichen natürlich aus
Hormon-Karussell und Zyklusbeschwerden
Der weibliche Körper ist ein wahres Wunderwerk der Natur - immer im Wandel, von der Pubertät bis in die Wechseljahre. Doch der Alltag lässt oft kaum Möglichkeiten, den natürlichen Schwankungen ausreichend Raum zu geben. Indem sie ganzheitlich ausgleichend auf Psyche, Nerven, Hormon- und Immunsystem wirken, können ätherische Öle viele Dysbalancen lindern und die Selbstregulierungskräfte anregen - sei es bei Prämenstruellem Syndrom, Regelschmerzen oder Wechseljahrsbeschwerden.
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Neun Wellnesshotels für Deinen Frühlingsurlaub
Endlich erwacht die Natur zum Leben. Blühende Wiesen und warme Sonnenstrahlen ziehen uns nach draußen – das ist die beste Zeit, um der Sonne entgegenzufahren. Hier haben wir für Euch neun Wellnesshotels in Deutschland, Österreich und Südtirol, die eine Reise wert sind.
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Happy moments in the sun
Dank der Nivea Sun Sonnenmilch-Spender
Mit einer ganz besonderen Aktion unterstützt Nivea Sun diesen Sommer schöne und sorglose Momente in der City: In mehreren deutschen Städten werden kostenlose Sonnenmilch-Spender aufgestellt, um Jeder und Jedem zuverlässigen Schutz für unbeschwerte Sonnenmomente zu geben.
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Keine Angst vor dem ersten Schritt
Wie Barfußschuhe uns lehren, über uns hinauszuwachsen
Ob im Beruf, in der persönlichen Entwicklung oder bei großen Lebensträumen: Jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Doch oft ist genau dieser der schwerste. Es braucht Mut, die Komfortzone zu verlassen, sich auf etwas Unbekanntes einzulassen und Risiken einzugehen. Dass es sich lohnt, diesen Mut aufzubringen und was dabei helfen kann, zeigt das Beispiel eines besonderen Unternehmens.
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Schönes aufs Auge
Neue Limited Edition: Mood Magic
Ob wir unsere Beauty-Routine unserer aktuellen Stimmung anpassen? Auf jeden Fall! Pimple-Free-Face und Bad-Hair-Days lassen so manche Badezimmer-Routine in Euphorie oder Moody-Madness schwingen. Unter dem Motto „Embrace your Beauty Mood“ passen sich die Produkte der neuen lavera Limited Edition „Mood Magic“ perfekt an unsere Stimmung an. Mit einer Eyeshadow Palette, zwei Cream Blushes sowie Body Sprays können wir je nach Lust und Laune unsere Stimmung beeinflussen.
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Bewusst gesund leben
Der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) will so viele Menschen wie möglich daran zu erinnern: Gesunde Ernährung sollte nicht die Ausnahme sein, sondern alltäglich gelebt werden. In diesem Jahr liegt ein besonderer Fokus auf dem umfangreichen Thema Leber- und Gallenwegserkrankungen.
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Michael Holm: "Bewegung ist das A und O"
Der Schlagersänger im Interview mit dem "Senioren Ratgeber"
Mit über 80 Jahren ist alles anders als in jungen Jahren, sagt Michael Holm - aber er fühlt sich wohl. "Ich bin im Leben zum Glück von Verletzungen verschont geblieben", erklärt der erfolgreiche Sänger, Komponist und Musikproduzent. Im Gespräch mit dem Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" verrät Holm, wovon er seit vielen Jahren träumt - und was er selbst dazu beiträgt, gesund und fit zu bleiben.
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Waldbaden und Wellnessoase
Rund um den Waginger See führt der Weg zu sich selbst durch die Natur
„Die Natur heilt und tröstet und stärkt und erfrischt die Seele.“ Die Erkenntnis des vor über 100 Jahren lebenden Naturforschers und Philosophen John Muir ist für viele Menschen von heute wertvoller denn je. In der sanft-hügeligen Bilderbuchlandschaft rund um den Waginger See mit ihren bunten Wiesen, stillen Wäldern und artenreichen Mooren gibt es eine ganze Reihe an Kraftorten und Wohlfühloasen, die Körper und Geist beim Entspannen und Regenerieren unterstützen. Außerdem leben rund um Oberbayerns wärmsten Badesee Menschen, die wissen, wie man neue Verbindungen zu Natur und Spiritualität knüpft und dabei zu sich selbst findet.
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Mission Solid: Mehr Pflege. Weniger Plastik.
Simply Solid mit sieben neuen festen Shampoos, Conditionern und Showern
Simply Solid ist ein klares Bekenntnis zu qualitativ hochwertiger, nachhaltiger Pflege – auf das Wesentliche reduziert und komplett frei von Plastik. Nun treibt der Ausbau des Produktportfolios die Evolution fester Kosmetik weiter voran. Vom Spezialshampoo für blondiertes Haar über Feuchtigkeitspflege und Peeling bis hin zur Repigmentierung: Die sieben neuen Sorten bieten die stets optimale Pflege selbst für individuelle Bedürfnisse. Wie gut sich dieser ganzheitliche Ansatz für den Verbraucher anfühlt, manifestiert sich auch im neuen Markenclaim „Feel the Better.“
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Badefee - softe Pflege für pastellige Glücksmomente
Handgemacht, romantisch, liebevoll
Wer rosa Petit Fours, handgeschriebene Liebesbriefe, verschnörkelte Badewannen oder spitzenverzierte Vintage-Nachthemden mag, der wird Badefee lieben. Die feminine Marke verzaubert mit handgemachten, romantisch-liebevoll gestalteten Pflegeprodukten, die dank ihrer seidigen Textur, pastelligen Farben und fruchtig-frischen oder cremig-pudrigen Düften die pure Lebensfreude herauskitzeln - und das in einer Fülle, die ihresgleichen sucht.
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Fünf Beauty-Tricks, die kaum einer kennt
Lina Mattern von Evertz Pharma enthüllt
Hautpflegeprodukte sind oft voller fragwürdiger Inhaltsstoffe, die der Haut mehr schaden als nutzen. Billige Cremes und Salben mit unklaren Zusatzstoffen können den Hautschutzbarrieren schaden und die Haut irritieren – daher sehnen sich zahlreiche Konsumenten nach Produkten, die wirklich halten, was sie versprechen. In diesem Interview erklärt sie, auf welche 5 Punkte Ihr achten solltet, wenn Ihr Eurer Haut eine echte Wohltat gönnen möchtet.
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Endlich aufatmen trotz Heuschnupfen
So können sich Pollen-Allergiker in den eigenen vier Wänden schützen
Mehr als 23 Millionen Menschen in Deutschland leider unter einer allergischen Erkrankung, berichtet das Robert-Koch-Institut. Vor allem der sogenannte Heuschnupfen, eine Überempfindlichkeit gegen Blütenpollen, ist weit verbreitet – und die Zahl der Betroffenen nimmt stetig weiter zu. Für diesen Personenkreis beginnt mit dem Frühjahr wieder eine Leidenszeit. Juckende und geschwollene Augen, eine laufende Nase und ständiges Niesen gehören für sie zum Alltag, wenn die Natur erblüht – und das beginnt aufgrund milder Winter immer früher.
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Depression – wissen, was hilft
Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber für Betroffene und Angehörige (Verlosung)
In einem Zeitalter grassierender Depression, mit großem Leidensdruck und oft weitreichenden persönlichen und sozialen Folgen, wird es immer wichtiger, dem etwas entgegenzusetzen. Andreas Menke klärt wissenschaftlich fundiert und verständlich darüber auf, wie Depressionen entstehen, was m an selbst dagegen tun kann und wie man die passende Therapiemethode findet.
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Treat yourself well mit Life Glättbürste HB1
Werbung mit Vanessa Mai
Mit der neuen Life Glättbürste HB1 erweitert Medion sein Haircare-Portfolio und lässt erneut die Grenzen zwischen Styling und Selfcare verschwimmen. Gesicht der Werbekampagne dafür ist Schlagersängerin Vanessa Mai (Foto).
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Betriebskrankenkassen schließen Vorsorgelücke bei jungen Frauen
Gynäkologische Mädchensprechstunde M1 mit großem Zulauf
Seit Oktober 2024 bieten die Betriebskrankenkassen (BKK) für ihre Versicherten in Zusammenarbeit mit Ärztinnen und Ärzten der Frauenheilkunde ein neues bundesweites Versorgungsangebot an: Die Mädchensprechstunde M1. Sie motiviert Mädchen und junge Frauen zwischen 12 und 17 Jahren, ein niedrigschwelliges Versorgungsangebot wahrzunehmen. Hohe Einschreibezahlen vom Start weg verdeutlichen einen hohen Bedarf an Beratung und Unterstützung in dieser Altersgruppe, so der BKK Landesverband Bayern.
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Völlig schwerelos
Das renovierte Gesundheitsbad in Radonheilbad Bad Schlema ist die neue Attraktion
Der historische Kurort Bad Schlema im Erzgebirge zeichnet sich vor allem durch seine gesundheitsfördernde Radonquelle und seine idyllische Lage in der Natur aus. Die Landschaft aus Wäldern, sanften Hügeln und Wiesen lädt gerade in der kalten Jahreszeit zur aktiven Erholung ein. Bad Schlema ist seit kurzem aber auch aus einem anderen Grund eine Reise wert: Das komplett renovierte Gesundheitsbad Actinon zählt nun zu den modernsten Bädern Deutschlands.
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Das hält uns in diesem Winter warm
Nivea bei Wind & Wetter
Auch wenn es draußen jetzt langsam kalt wird – kein Grund zum Stubenhocker zu werden. Es lohnt sich, selbst bei wechselhaftem und regnerischem Wetter unterwegs zu sein. Dann ist die Luft besonders erholsam. Ein ausgedehnter Spaziergang bringt neue Energie und mehr Lebensfreude. Aktivitäten im Freien halten außerdem das Immunsystem auf Trab. Eine halbe Stunde Sonnenlicht morgens und nachmittags reichen aus, um gute Laune zu haben und genügend Vitamin D im Körper zu bilden.
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Drei Tipps, wie Du im Bad 2025 richtig Wasser sparst!
Clevere Neujahrsvorsätze
2025 ist bereits einen Monat alt und die Pläne für das Jahr sind groß. Bei vielen oben auf der Liste: Mehr für die Umwelt tun oder den CO2-Fußabdruck reduzieren - jede:r kann mit kleinen Veränderungen bereits Großes bewirken. Insbesondere der tägliche Wasserverbrauch kann mit geringem Aufwand reduziert werden, denn fast zwei Drittel des täglichen Bedarfs fallen im Badezimmer an. Grohe bietet die passenden Produkte, um Wasser sowie Energie zu sparen und nachhaltiger zu leben, ohne dabei auf den gewohnten Komfort verzichten zu müssen. Mit den folgenden drei Tipps lässt sich der Alltag im Bad umweltbewusster gestalten.
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Leider nicht unsterblich
Endlich Zeit nehmen für das, was zählt (Verlosung)
Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt? Mithilfe von inspirierenden Erkenntnissen aus Philosophie, Religion, Literatur, Psychologie und Selbsthilfe hat Oliver Burkeman den perfekten Begleiter in einer Zeit der Turbulenzen und allgegenwärtigen Ängste geschaffen: ein überraschender und unterhaltsamer Crashkurs für ein erfülltes Leben.
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Brüste made in Germany
